每天睡够10个小时，不一定非要一次性睡上十个小时吧？你可以睡回笼觉，下午觉，再加上晚觉等。

我知道的几个从小就玩冰球的孩子，刚开始孩子们也是四五点起床去冰球场训练。训练完后，有时间小孩就回家继续睡回笼觉，直到准备上学。下午放学后，也是以睡觉为主直到吃晚饭。晚饭后，小孩自由活动，然后正常睡觉。睡觉时间加起来，应该超过十小时。

美加冰球场地有限。我们村小孩子们早晨的训练时间表是按年龄段来安排的，年龄越大，训练开始时间越晚，到了高中孩子就不用四五点起床了，早上可以多睡一会，训练完后，估计也没有回家睡回笼觉的时间，得直接去上学了。

在这里，玩体育，家长和孩子们都很辛苦。小谷算是天份运气都好的。但也有一些有天份但运气不好的，比如受个伤什么的，那就比较惨了。