本人摸索了一段时间，总结出了如何通过打坐治疗近视甚至老化眼等，方法如下。

准备桌子放置的电子表一个，上面可以远远的看见红色时间显示，每天晚上9-10点睡觉前开始打坐，前半个小时，主要集中在打坐上，闭目，深呼吸，放松，周天呼吸，丹田放松，这半个小时让全身得到彻底放松气血通畅，疲劳的地方都得到缓解。再这种放松的状态下再花十分钟专门放松眼部眼球，仍旧闭目意念感觉眼球往四周膨胀放松，因为近视是由于眼球前后轴拉长了，我们通过放松感觉眼球向四周膨胀变圆了，完了睁开眼睛距离电子表几米开外的地方凝视视电子表上的时间，距离远以模糊勉强看清为宜，再进行十分钟凝视直到看清楚时间，然后结束练习去睡觉

这个打坐治疗近视其实就是传说中的气功治疗近视，但不发气不运气没有气功的偏差问题。打坐对身体的好处不再陈述，治疗近视只是打坐的副产品而已。我个人认为年轻人坚持一年能轻易恢复200-300度，中老年人容易受身体影响但仍旧能够让眼睛更加明亮近视度变轻，如果单纯花眼也会得到改善延缓花眼。