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我与太极拳系列之 我与太极拳

本文发表在 rolia.net 枫下论坛把我的这些经历写下来,留作纪念。

以前从没有过什么自发的健身活动,除了小学曾在田径队做过短跑运动员外。

我爸爸经常催我出去活动,但怎么活动真是很让人发愁,跑步,不喜欢;打拳,不会,再说都是老年人在练;跳舞,羞人。总之,每去公园就不知该站在那儿,好像除了我都在动,真尴尬。我妈妈经常去公园练太极拳、走八卦步、站桩,总之,怎么健身很清楚。我爸爸很喜欢买体育之类的书,如《武林》、《太极拳》、《道家功法》,我看道家功法简单,如龙游功、蟾游功、养颜功等,就练习这个,总算是不干站着,有事做了,可是无人指导下却受了伤-----估计是腹肌拉伤。两臂过头顶伸直,十指交叉向上伸展,做多了。当时没感觉,过后却受不了了,几乎不能呼吸,真疼啊,几天后恢复了,不敢瞎练了。

正好公园有位李师傅练通臂拳,就跟李师傅学通臂。可身体太差,公园里其他的练家就建议我踢腿。刚开始,我扶着树一次只能踢三个,不久能独立踢7个(都是我咬着后槽牙坚持下来的,每踢完7个都抱着树歇一会,你说我的身体怎么就这么差,小时候还是运动员啊,还好运动员的毅力帮了我的大忙)再后来能踢100个了。踢腿健身见效神速,前提是有毅力。

练通臂拳首先要练“搓麻绳”,我是一搓能搓1、2个小时,没办法,除了这个我什么也不会,李师傅还远远的和人聊天,没说停就接着搓吧。后来才知道李师傅经常远远的观察并不无得意地跟聊友说:看我那个学生多认真,麻绳搓得多好。咳,能不好吗,天天搓阿。后来教了3手,几乎就停滞不再教了。那时的活动量可真大,每天从晚上8点到12点。一顿饭我能吃两个馒头(吓人吧),那时我肌肉最结实、几乎没多少肥肉(现在可不能比了),不过副作用也不小---脾气大,想打人;两肩内扣,几乎有点驼背,可李师傅腰板倍儿直,6、70岁了还十分的精神。

这样练通臂大概有半年的时间后,跟我妈妈的老师(据说是陈微明先生的关门弟子,现在想来不算老师,根本就不教,就是跟着他比划)学太极拳,大概1、2月时间。我学得很快,可是他也不给纠拳,划拉了一身拳病,现在有时不经意间还能带出来。

再后来有人介绍我到我现在的师父牟蜀安先生那里学拳。(我师父那时正是胃癌手术后的恢复期,每过一段时间就要到我们家附近的医院住院复检,在复检期间他也到公园练拳)师父在星海公园,我每次去要倒两遍车。一起学拳的还有两个年轻人,一个是小学5年级(我前些时候给师父打电话,问我和小师弟比如何,师父顿都没顿地说---那你可差远了,估计大连没有能超过他的。这是意料之中的,可也让我大大的脸红了,我要努力啊,我有潜力啊),一个比我小1岁(现在在法国,不知道艰难的留学生涯能不能把太极拳丢了,他可是我们那里第一个拿全国太极拳比赛冠军的)。于是每天练拳,不分酷暑严寒。记得有一年冬天,我男朋友(现在的老公)到场地看我练拳,见我帽子没带、羽绒服不穿、手套闪掉,急得哆哆嗦嗦(冻的,估计温度很低,在海边)的说:快穿上!我上前摸摸他冻得煞白的小脸(大部分都藏在帽子里、围巾里了),证明给他看---我不冷,还热的出汗呢。

师父经常给我们讲拳理,可我这耳朵听那耳朵就冒了---听不懂、记不住啊。现在想想真惭愧,也许师父对我们都太好了,不懂就反复讲,从没有呵斥。严师出高徒,此言应该不虚,师父对我再严厉点,也许我能做得更好(净找理由,师父领进门,修行在个人)。到日本后没有师父在身边了,师父5年前给我的却从没翻过的书就成了我的修行之宝。虽真正用于练拳的时间很有限却是我进步的关键时期,会找自己的不足了,会思考了,会悟了。悟--太重要了,有积累后还要净下心来好好想,一步错步步错,我错了几错又都给纠正了。

我学过会计、法律,做过证券咨询,可我真正想从事的职业是教太极拳,能像前辈那样每天浸在拳中,那真是再幸福不过了。老天保佑在加拿大这个多以兴趣为职业的国度,能实现我的理想。

要说我为什么要练太极拳,因为它健身。过去我的体质很差,有点凉风就要流鼻涕。经常感冒,羚翘解毒丸吃过无数,每次感冒扁桃体一定是肿的。还是汗手汗脚。现在这些都远离我了。

对行为处事也会有帮助。在证券公司做咨询,每天客户来往一句话重复n遍,没有好的心态绝对应付不来,那个位置,除了我没有人喜欢,当我离开营业部的那天有位股民把她老公刚刚给买的包包都送给我了(现从身上拿下来,还没晤热呢),那个包我一直留在身边,作为我仅工作了3年的纪念。

离开家乡后师父一直惦记着我能将拳传播开去。在日本教过半年左右,学生中很多有近十年拳龄,拳病根深蒂固,不求精但求多,教起来真没意思。5月以来开班教学,到现在为止,同学们进步很快,练得正没有走偏,看来这些年自己摸索的路子都是对的。我也正在提高中,(觉得对自己最有帮助的是自己,只有自己最了解自己,师父领进门后全靠个人的努力,悟性不到师父怎么讲都白搭)争取进步速度更快些,虽说师不必贤于弟子,可被学生赶上、超过总还是脸上挂不住的。他们和我相差的就是时间的积累,和对太极由热爱而生的悟。提高的路子我也想好了,但愿这次摸索还是正确的。

能入太极门是我这辈子的幸运,曾经反复回忆学拳的过程,只要差一环就会和太极擦肩而过,这就是所谓缘分吧。再见到师父总要有些进步才不枉他老人家的苦心,再见到师弟尤其是师父新教的弟子不要差距悬殊是我现在努力的主动力之一。再次重复那句我默念过无数次的话---谢谢您,师父!感谢您领我入太极门!更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下拾英 / 人生足迹 / 我与太极拳系列之 我与太极拳
    • 您在什么地方教呀?三十多岁学是不是太晚?
      • 一点也不晚,我的学生都是这个年纪左右。
        因为室外教拳,冬天前所剩时间有限,明年开春再学比较好。只要课上认真,课后做好作业,太极健身的效果很好,尤其是对身体虚弱、神经衰弱者效果明显。希望更多的人参加到太极健身活动中。

        场地地址:

        http://groups.msn.com/lyxtaichi/general.msnw?action=get_message&mview=0&ID_Message=113&LastModified=4675534317285916858
        • 可惜我离多伦多100公里, 有点远.
      • 你的MAP TO THE LOCATION 打不开, 不知道具体地址. 另外收费如何? 每周练几次?什么时间?
        • 这次能看了吗?
        • 每周日9:00-11:30。 。
          可选择现在或明年春天开始。
          推荐明春开始,招生简章见链接。

          欢迎本周日到场地参观、交流。
    • 请问,我现在在大连,可以找你的师傅去拜师学太极吗?谢谢
      • 我师父现在近70岁了,近年来很少教新人。等我问问师父。
      • pm你了,请查收。
        • 回你pm了,谢谢
    • 我也想学太极拳, 感觉很优美, 很有内涵.....
      • 知音啊。有了时间的积累你就会发现原来重要的不是外表动作,练拳不是给别人看得,是由内到外的修养。养气健身,到了一定阶段还可防卫御辱。这老祖宗可真是太聪明了。
        • 厚积薄发,含而不露;行云流水,内有乾坤;看天地宽阔,日月风云吐呐间.....
          • 看来我也可以跟你学了...:)
    • ZT-传统太极拳的内涵与精髓
      本文发表在 rolia.net 枫下论坛一、 为何称我们研习的太极拳为传统太极拳?
      因为这个拳的创作其拳理完全根源于我们中华固有的传统文化哲理,拳法的每一个动作也都符合这些哲理,而以练气为主,注重内气的培养与人格的修练,在应用防身上崇尚的无形无招。
      哪些传统文化哲理是传统太极拳拳理拳法的根源呢?
      第一就是「易,」易即太极,它代表宇宙一切空间、时间及所有的动能。「易」从天地的运行,阴阳变化及万事万物在发展过程中的对立和统一,欲人效法天地生而不有、长而不宰、生生不息的精神,进而通权达变趋吉避凶。
      其次的根源就是中华文化思想的两大支柱:儒家和道家思想。传统太极拳就是以孔孟学说中庸之道为中心,以老庄(无为、虚静、不争、柔弱取胜,不敢用强,知几、积气)思想为大用。
      以上三者就是传统太极拳的基础,再加上佛、禅之学(例如空灵、舍己、无相)医理(例如气血之关系与致中和)兵法等为辅助,而融合为一。

      二、 传统太极拳有几项特点: 不动手:手不无因而动,每一动均由脚而腿而腰,完整一气。 美人手:此拳既以练气为主,所以手要腕关舒直方能行气到指尖。
      下面指挥上面:每一动均由脚心涌泉先发动,以气贯串每个关节由下往上催动。
      里面指挥外面:在内是气,在外是形,每一动也是由内气催动外形。
      练拳盘架时要平正均匀尤要中定(尾闾中正神贯顶),没有高低起伏,身如行云流水。
      虚实分清:例如重心在右脚则右脚重如山岳,左脚则轻如鸿毛,以至于全身每个部位均须分清虚实,尤要阴阳相济。
      三、 传统太极拳的应用之道
      以柔克刚、以静制动、力小胜力大、手慢让手快,以及所谓的四两拨千斤。
      四、 传统太极拳的精髓
      欲求落实传统太极拳的特点与应用,最重要的的两点亦即及其精髓为:
      松:松分为「体」与「心,」体能松则气血流畅、筋脉和铜、五脏得其平衡、上、中、下三焦了无阻碍,病何能侵其体?且全身筋络松开,身体各关节像弹簧的状态节节贯串、处处落笋,而能落地生根。「心」能松,即能随气而松沉,心必见日益强健,而心情如能轻松愉快则百病不侵;古人所谓上医医未病,传统太极拳可谓上医之良药。在应用上,传统太极拳主要动作统仗松化与不丢不顶,遇劲则卷而松化,随劲引走,使其力无所用,此乃为以柔克刚。
      积气、养气
      1. 孟子:善养吾浩然之气,气以直养而无害。
      2. 老子:专气致柔能婴儿乎?
      谈到养气、练气就必须谈到丹田,一般武术及太极拳只讲气沈丹田,而传统太极拳则强调要心与意、气相守于丹田,行坐处卧不离这个(即守丹)如鸡孵卵;练拳时气宜鼓荡,神宜内敛,当空气如水,意到气到,久之自然水到渠成。
      所以如果不懂松与养气积气就不是传统太极拳。总之,它是取法于天地自然之道,自然而然便是传统太极拳的真精神。太极拳本身并不神奇。但功夫到了高级水平,确实又令人感到神奇,这是功夫上、认识上的差距,是太极拳原理超出一般人常识范围的缘故。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
      • 请问你这个星期天教吗?
        • 是的。每周日9:00开始。欢迎到场地参观交流。