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ZT-传统太极拳的内涵与精髓

本文发表在 rolia.net 枫下论坛一、 为何称我们研习的太极拳为传统太极拳?
因为这个拳的创作其拳理完全根源于我们中华固有的传统文化哲理,拳法的每一个动作也都符合这些哲理,而以练气为主,注重内气的培养与人格的修练,在应用防身上崇尚的无形无招。
哪些传统文化哲理是传统太极拳拳理拳法的根源呢?
第一就是「易,」易即太极,它代表宇宙一切空间、时间及所有的动能。「易」从天地的运行,阴阳变化及万事万物在发展过程中的对立和统一,欲人效法天地生而不有、长而不宰、生生不息的精神,进而通权达变趋吉避凶。
其次的根源就是中华文化思想的两大支柱:儒家和道家思想。传统太极拳就是以孔孟学说中庸之道为中心,以老庄(无为、虚静、不争、柔弱取胜,不敢用强,知几、积气)思想为大用。
以上三者就是传统太极拳的基础,再加上佛、禅之学(例如空灵、舍己、无相)医理(例如气血之关系与致中和)兵法等为辅助,而融合为一。

二、 传统太极拳有几项特点: 不动手:手不无因而动,每一动均由脚而腿而腰,完整一气。 美人手:此拳既以练气为主,所以手要腕关舒直方能行气到指尖。
下面指挥上面:每一动均由脚心涌泉先发动,以气贯串每个关节由下往上催动。
里面指挥外面:在内是气,在外是形,每一动也是由内气催动外形。
练拳盘架时要平正均匀尤要中定(尾闾中正神贯顶),没有高低起伏,身如行云流水。
虚实分清:例如重心在右脚则右脚重如山岳,左脚则轻如鸿毛,以至于全身每个部位均须分清虚实,尤要阴阳相济。
三、 传统太极拳的应用之道
以柔克刚、以静制动、力小胜力大、手慢让手快,以及所谓的四两拨千斤。
四、 传统太极拳的精髓
欲求落实传统太极拳的特点与应用,最重要的的两点亦即及其精髓为:
松:松分为「体」与「心,」体能松则气血流畅、筋脉和铜、五脏得其平衡、上、中、下三焦了无阻碍,病何能侵其体?且全身筋络松开,身体各关节像弹簧的状态节节贯串、处处落笋,而能落地生根。「心」能松,即能随气而松沉,心必见日益强健,而心情如能轻松愉快则百病不侵;古人所谓上医医未病,传统太极拳可谓上医之良药。在应用上,传统太极拳主要动作统仗松化与不丢不顶,遇劲则卷而松化,随劲引走,使其力无所用,此乃为以柔克刚。
积气、养气
1. 孟子:善养吾浩然之气,气以直养而无害。
2. 老子:专气致柔能婴儿乎?
谈到养气、练气就必须谈到丹田,一般武术及太极拳只讲气沈丹田,而传统太极拳则强调要心与意、气相守于丹田,行坐处卧不离这个(即守丹)如鸡孵卵;练拳时气宜鼓荡,神宜内敛,当空气如水,意到气到,久之自然水到渠成。
所以如果不懂松与养气积气就不是传统太极拳。总之,它是取法于天地自然之道,自然而然便是传统太极拳的真精神。太极拳本身并不神奇。但功夫到了高级水平,确实又令人感到神奇,这是功夫上、认识上的差距,是太极拳原理超出一般人常识范围的缘故。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下拾英 / 人生足迹 / 我与太极拳系列之 我与太极拳
    • 您在什么地方教呀?三十多岁学是不是太晚?
      • 一点也不晚,我的学生都是这个年纪左右。
        因为室外教拳,冬天前所剩时间有限,明年开春再学比较好。只要课上认真,课后做好作业,太极健身的效果很好,尤其是对身体虚弱、神经衰弱者效果明显。希望更多的人参加到太极健身活动中。

        场地地址:

        http://groups.msn.com/lyxtaichi/general.msnw?action=get_message&mview=0&ID_Message=113&LastModified=4675534317285916858
        • 可惜我离多伦多100公里, 有点远.
      • 你的MAP TO THE LOCATION 打不开, 不知道具体地址. 另外收费如何? 每周练几次?什么时间?
        • 这次能看了吗?
        • 每周日9:00-11:30。 。
          可选择现在或明年春天开始。
          推荐明春开始,招生简章见链接。

          欢迎本周日到场地参观、交流。
    • 请问,我现在在大连,可以找你的师傅去拜师学太极吗?谢谢
      • 我师父现在近70岁了,近年来很少教新人。等我问问师父。
      • pm你了,请查收。
        • 回你pm了,谢谢
    • 我也想学太极拳, 感觉很优美, 很有内涵.....
      • 知音啊。有了时间的积累你就会发现原来重要的不是外表动作,练拳不是给别人看得,是由内到外的修养。养气健身,到了一定阶段还可防卫御辱。这老祖宗可真是太聪明了。
        • 厚积薄发,含而不露;行云流水,内有乾坤;看天地宽阔,日月风云吐呐间.....
          • 看来我也可以跟你学了...:)
    • ZT-传统太极拳的内涵与精髓
      本文发表在 rolia.net 枫下论坛一、 为何称我们研习的太极拳为传统太极拳?
      因为这个拳的创作其拳理完全根源于我们中华固有的传统文化哲理,拳法的每一个动作也都符合这些哲理,而以练气为主,注重内气的培养与人格的修练,在应用防身上崇尚的无形无招。
      哪些传统文化哲理是传统太极拳拳理拳法的根源呢?
      第一就是「易,」易即太极,它代表宇宙一切空间、时间及所有的动能。「易」从天地的运行,阴阳变化及万事万物在发展过程中的对立和统一,欲人效法天地生而不有、长而不宰、生生不息的精神,进而通权达变趋吉避凶。
      其次的根源就是中华文化思想的两大支柱:儒家和道家思想。传统太极拳就是以孔孟学说中庸之道为中心,以老庄(无为、虚静、不争、柔弱取胜,不敢用强,知几、积气)思想为大用。
      以上三者就是传统太极拳的基础,再加上佛、禅之学(例如空灵、舍己、无相)医理(例如气血之关系与致中和)兵法等为辅助,而融合为一。

      二、 传统太极拳有几项特点: 不动手:手不无因而动,每一动均由脚而腿而腰,完整一气。 美人手:此拳既以练气为主,所以手要腕关舒直方能行气到指尖。
      下面指挥上面:每一动均由脚心涌泉先发动,以气贯串每个关节由下往上催动。
      里面指挥外面:在内是气,在外是形,每一动也是由内气催动外形。
      练拳盘架时要平正均匀尤要中定(尾闾中正神贯顶),没有高低起伏,身如行云流水。
      虚实分清:例如重心在右脚则右脚重如山岳,左脚则轻如鸿毛,以至于全身每个部位均须分清虚实,尤要阴阳相济。
      三、 传统太极拳的应用之道
      以柔克刚、以静制动、力小胜力大、手慢让手快,以及所谓的四两拨千斤。
      四、 传统太极拳的精髓
      欲求落实传统太极拳的特点与应用,最重要的的两点亦即及其精髓为:
      松:松分为「体」与「心,」体能松则气血流畅、筋脉和铜、五脏得其平衡、上、中、下三焦了无阻碍,病何能侵其体?且全身筋络松开,身体各关节像弹簧的状态节节贯串、处处落笋,而能落地生根。「心」能松,即能随气而松沉,心必见日益强健,而心情如能轻松愉快则百病不侵;古人所谓上医医未病,传统太极拳可谓上医之良药。在应用上,传统太极拳主要动作统仗松化与不丢不顶,遇劲则卷而松化,随劲引走,使其力无所用,此乃为以柔克刚。
      积气、养气
      1. 孟子:善养吾浩然之气,气以直养而无害。
      2. 老子:专气致柔能婴儿乎?
      谈到养气、练气就必须谈到丹田,一般武术及太极拳只讲气沈丹田,而传统太极拳则强调要心与意、气相守于丹田,行坐处卧不离这个(即守丹)如鸡孵卵;练拳时气宜鼓荡,神宜内敛,当空气如水,意到气到,久之自然水到渠成。
      所以如果不懂松与养气积气就不是传统太极拳。总之,它是取法于天地自然之道,自然而然便是传统太极拳的真精神。太极拳本身并不神奇。但功夫到了高级水平,确实又令人感到神奇,这是功夫上、认识上的差距,是太极拳原理超出一般人常识范围的缘故。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
      • 请问你这个星期天教吗?
        • 是的。每周日9:00开始。欢迎到场地参观交流。