本文发表在 rolia.net 枫下论坛什么是 PA ？
PA值就是一种标示防晒品对紫外线A光防御能力的标准。
我们知道SPF是由测试MED而来，主要的测试是B光立即的晒红晒伤效应。A光的作用通常是慢性且长期，测试的目的和标准相较之下就显得五花八门。因此用以表示的标志就比较多。不过当前国内可以看到的标示还是以PA值最多。
所以在这里先介绍PA值。它主要分为三级，分别是+、++、+++。+号越多表示防御能力越强。对于黄种人来说++以上是比较好的选择。
什么是 SPF ？
SPF：显示UVB紫外光效果的数值，也就是指有效的防晒系数。SPF的值越高，防晒时间就越长(当然针对不同的肌肤，所需要的防晒值也不一样的，越敏感的SPF值越要高）。一般情况SPF15的产品已具备最基本的功能，SPF30就更加安全了。
什么是 UVA 与 UVB ？
UVA俗称紫外线A，它能促进黑色素的产生，使肌肤变黑，甚至形成斑点。它还会破坏胶原以及弹性蛋白，造成肌肤松弛、干燥、皱纹及老化。
UVB俗称紫外线B，阳光中的UVB会使肌肤产生红肿、刺痛的现象，过量辐射还会引起皮肤癌。Up2U由你防晒露不仅可以隔离紫外线中的UVA，而且还能有效隔离UVB，保护肌肤不晒黑，不晒伤。
防晒的基本原则
1.上午十一点到下午四点尽量不要外出。
2.每天涂抹兼具防紫外线A光与B光的广效防晒乳，防晒系数需要至少15。
3.记得每两个小时补充一次防晒乳。特别是游泳或运动流汗时。
4.穿着可以防御紫外线的衣物：如紧织的长袖衬衫和长裤。
5.戴四吋宽的宽边圆帽，不只要保护你的脸，也可以兼顾耳朵和后面的脖子。
6.戴上可以确实遮盖包括眼睛四周的大镜面太阳眼镜。镜片须通过防紫外线测试，可以确实的阻挡100%的紫外线。
7.远离反射面，并确实的涂抹防晒乳液，因为反射面可以反射高达85%的紫外线。常见的反射面如海面、沙堆、雪地甚至逛街的橱窗。
8.六个月大的小孩就应该开始使用防晒乳液。未满六个月大的婴儿应该要绝对的避免呆在阳光下。即使您用推车推着它出去走走，也应该确实的用长袖衣物和帽子保护。
9.确实的灌输青少年正确的防晒观念。因为紫外线的长期伤害是从小慢慢累积，虽然青少年时期不太容易表现，可是却埋下了日后的苦果。
10.对大家说：很多人学习了正确的观念却往往因为周遭的人异样的眼光而不好意思身体力行。应该要透过自己的力量尝试改变自己亲友错误的观念，大家一起来对况紫外线。
晒后修复—真正将防晒进行到底
日晒不仅导致肌肤红肿、发痒、脱皮、过敏、黑斑和变黑。同时也导致脱水、干燥、粗糙和皱纹是皮肤疾病和老化的大敌。毫无保护的肌肤暴露于强烈阳光下一小段时间，皮肤开始发烫、红痒难受。感觉神经将信号传达给大脑，神经中枢立即调动皮肤免疫系统前来“消炎杀敌”。平时在皮肤基底层的黑色素细胞被释放出来，以阻挡阳光侵害，医学上称获得性肤色，即黑素细胞异常增加；同时皮肤被迫异常角化，皮肤变厚，皮肤血管扩张。皮脂过量分泌，弹力纤维变性，医学上称皮肤光老化。为了阻止这一切灾难，化妆品中采用物理和化学的紫外光吸收剂或屏蔽剂。这就是防晒的概念。
仅有防晒是不够的！如果在皮肤遭到侵害之时或之后，立即安抚神经，给肌肤以清凉镇静，阻断黑色素合成或不让其到表皮来。预防皮肤进一步采取其他抵抗光的自我“老化”措施，防患于未然，这就是晒后修复原理。
不难看出，防晒是表层防御，而不是深层修复，如果有更猛烈的日晒，或到来年，“表面工作”将越来越不堪重击。另一方面，防晒霜容易流失，同时本身是致敏源，加上高温、流汗等，即使已经防晒，皮肤仍不堪重负，需要及时的和长期的修护保养。如果经常给皮肤凉爽和镇静，持续使用抑制色素合成以及淡化分解黑色素的皮肤调理产品，结果就会大不一样———怎么样，你难道不需要晒后修复？
日夜兼程常现护理 日间要点
１、最新的日霜／晚霜组合往往强调日霜防晒，晚霜修护，让人误以为白天不用修护。今年许多人买了美白防晒和晒后护理‘拖拍套装’，晒后护理霜可以日间用。
2、至少在午休（最好是短时午睡）时洗净日霜，用一次晒后护理霜。
3、购买一瓶肌水（雾化特制保温化妆水分子量极小，可直接透过皮肤屏障，渗入皮下）经常喷在脸上，既镇静皮肤又保温。如果进入室内，及时卸妆，可随时喷在无妆的脸上。有一种高保温的海洋矿物喷雾水效果也非常好。
4、或购买一瓶纯芦荟原胶或原汁，在皮肤有不适感时使用（须无妆）亦同时有安抚神经和保温功效。
晚间要点
1、每日使用晚间修护的晒后护理霜。为保证夜间皮肤呼吸，降低晒后皮肤负担，选用无油型或低油型，簿涂。含有芦荟凝胶和海藻精华等的晒后修复霜，可最大限度地安抚和修复晒后肌肤。
2、和普通晚霜区别的要点是，配方中含有抑制黑色素合成成分，并有安抚镇静功效。有些还具有美白成分，可淡化和分解已生成黑色素，使肌肤回复白皙。
3、晚间的深层修护越来越重要，不要省略。对于肌肤来说，皮护比彩妆重要，预防比治疗重要，形成良性保护习惯比一会顾头一会顾尾重要。让肌肤有休息的机会，可以选择白天在家时，去掉乳液以后的程序或者完全无妆，因为白天皮肤的吸收修复能力都不如晚上。
长效美白安全第一
1、25岁以上的女性每半个月应到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下做美白和保温特别护理。在秋季，晒后修复和平衡保温是美容院很常见的护理套系。
2、在美容师指导下选择日常客用产品（日晚霜）尤其是周护理产品和美白精华素及精油修护系列。一般说来，精华素及精油产品使用见效明显，用量少，价格高，需要有经验的专业人士指导。
3、长效修护更多针对已形成的黑色素褪黑消斑，达到改善和平复紫外光损伤的目的。
4、要注意选择美白修护产品的安全性和有效性。比如，产品通过检验标准，这个标准主要是卫生标准，而不是功效标准，不要轻信产品宣传中“特效”，“奇效”的说法．迄今为止最顶级的美白产品也只有一定功效，不会立竿见影，还与使用者个体适用性有关。从根本上保养注意才是关键。再有，许多听起来高精尖的成分。加入多少，是否“概念性成分”不值得掏钱，是否能被皮肤吸收？最后，就是某些有效成分具有毒副作用，属禁用或限用物质，如氢醌、维甲酸。
5、具有抑制黑素细胞的有效成分有：氯喹、吲哚美辛、VC、VE、β胡萝卜素、鱼油、绿茶、止坏血酸、曲酸、壬二酸、黑白素、谷胱苷肽、氯化氨基汞、L一异两基儿茶酚、N一乙酸一4—5一半胱胺酚、超氧化歧化酶、对苯二酚单丙酸脂，阿尔法羟酸。熊果苷、乌梅、桂皮、马枯草、干草油溶提取物等。
晒后修护三部曲
一、无论你使用的是何种防晒用品，都会阻碍皮肤的自由呼吸，加上汗水的分泌，外界的粉尘污染，会给皮肤带来重负。太阳下山后你要为你的皮肤做的第一件事就是彻底做个扫除。值得一提的是，如果在室外做的活动过多，回家之后发现脸像个大苹果红红的，在清洁皮肤之前，你还得关注一下问题：发炎。可以先把毛巾用冷水或冰水浸湿，反复轻按发红部位，直到恢复正常脸色，皮肤刺痛感慢慢消失。然后就可以使用洁面乳清洁面部了，注意尽量选择性质温和的产品，受伤的脸可再也受不了碱性过强的去油脂洁面产品的蹂躏了。
脸面上的事处理完之后也不要忘了身体的其它部位。它们可也是饱受烈日之苦的。来个晒后保养吧！最好不要再选择淋浴，试试泡个舒服澡。在泡澡水中加入一汤匙荷荷芭油，4滴洋甘菊精油，3滴天竺葵精油，记得水温不要太高，不然这些好不容易觅得的好东西可就挥发了。荷荷芭油富矿物质、蛋白质，类似胶原质的物质能迅速渗入受伤发炎的皮肤。洋甘菊能舒缓、安抚、止痛。天竺葵具有抗菌、收敛的特性，并能使你的皮肤看起来更有光泽。
二、敷芦荟之所以能大张其道是因为自有其妙用，晒后，它就是一个修护的大功臣。取新鲜芦荟洗净，去除外面的表皮，切片(注意不要让外层的那些小刺扎到你)，敷在晒伤后的部位。这种最自然、最简单的护肤有如久旱逢甘露一般。芦荟对皮肤具有特别的镇静效果，在晒了一天的太阳之后轻敷晒伤发红的部位，能让皮肤感觉特别清新、凉爽。
三、市场上有很多晒后修护的产品可供选择，这里向大家介绍一个自制修护产品秘方。芦荟取其胶汁与干燥的甘菊花以3：l的比例加水用小火加热，注意火力不要太猛，加热时最好守在一边，不要让水煮沸，待甘菊花煮成散状，关火，冷却，然后滤掉汤汁中的固体物质。取一匙维生素E油和2到3滴薄荷油加入搅拌均匀，倒入瓶内加盖冷藏。要用的时候像其它晒后修护产品一样涂抹在脸上就行了。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net
PA值就是一种标示防晒品对紫外线A光防御能力的标准。
我们知道SPF是由测试MED而来，主要的测试是B光立即的晒红晒伤效应。A光的作用通常是慢性且长期，测试的目的和标准相较之下就显得五花八门。因此用以表示的标志就比较多。不过当前国内可以看到的标示还是以PA值最多。
所以在这里先介绍PA值。它主要分为三级，分别是+、++、+++。+号越多表示防御能力越强。对于黄种人来说++以上是比较好的选择。
什么是 SPF ？
SPF：显示UVB紫外光效果的数值，也就是指有效的防晒系数。SPF的值越高，防晒时间就越长(当然针对不同的肌肤，所需要的防晒值也不一样的，越敏感的SPF值越要高）。一般情况SPF15的产品已具备最基本的功能，SPF30就更加安全了。
什么是 UVA 与 UVB ？
UVA俗称紫外线A，它能促进黑色素的产生，使肌肤变黑，甚至形成斑点。它还会破坏胶原以及弹性蛋白，造成肌肤松弛、干燥、皱纹及老化。
UVB俗称紫外线B，阳光中的UVB会使肌肤产生红肿、刺痛的现象，过量辐射还会引起皮肤癌。Up2U由你防晒露不仅可以隔离紫外线中的UVA，而且还能有效隔离UVB，保护肌肤不晒黑，不晒伤。
防晒的基本原则
1.上午十一点到下午四点尽量不要外出。
2.每天涂抹兼具防紫外线A光与B光的广效防晒乳，防晒系数需要至少15。
3.记得每两个小时补充一次防晒乳。特别是游泳或运动流汗时。
4.穿着可以防御紫外线的衣物：如紧织的长袖衬衫和长裤。
5.戴四吋宽的宽边圆帽，不只要保护你的脸，也可以兼顾耳朵和后面的脖子。
6.戴上可以确实遮盖包括眼睛四周的大镜面太阳眼镜。镜片须通过防紫外线测试，可以确实的阻挡100%的紫外线。
7.远离反射面，并确实的涂抹防晒乳液，因为反射面可以反射高达85%的紫外线。常见的反射面如海面、沙堆、雪地甚至逛街的橱窗。
8.六个月大的小孩就应该开始使用防晒乳液。未满六个月大的婴儿应该要绝对的避免呆在阳光下。即使您用推车推着它出去走走，也应该确实的用长袖衣物和帽子保护。
9.确实的灌输青少年正确的防晒观念。因为紫外线的长期伤害是从小慢慢累积，虽然青少年时期不太容易表现，可是却埋下了日后的苦果。
10.对大家说：很多人学习了正确的观念却往往因为周遭的人异样的眼光而不好意思身体力行。应该要透过自己的力量尝试改变自己亲友错误的观念，大家一起来对况紫外线。
晒后修复—真正将防晒进行到底
日晒不仅导致肌肤红肿、发痒、脱皮、过敏、黑斑和变黑。同时也导致脱水、干燥、粗糙和皱纹是皮肤疾病和老化的大敌。毫无保护的肌肤暴露于强烈阳光下一小段时间，皮肤开始发烫、红痒难受。感觉神经将信号传达给大脑，神经中枢立即调动皮肤免疫系统前来“消炎杀敌”。平时在皮肤基底层的黑色素细胞被释放出来，以阻挡阳光侵害，医学上称获得性肤色，即黑素细胞异常增加；同时皮肤被迫异常角化，皮肤变厚，皮肤血管扩张。皮脂过量分泌，弹力纤维变性，医学上称皮肤光老化。为了阻止这一切灾难，化妆品中采用物理和化学的紫外光吸收剂或屏蔽剂。这就是防晒的概念。
仅有防晒是不够的！如果在皮肤遭到侵害之时或之后，立即安抚神经，给肌肤以清凉镇静，阻断黑色素合成或不让其到表皮来。预防皮肤进一步采取其他抵抗光的自我“老化”措施，防患于未然，这就是晒后修复原理。
不难看出，防晒是表层防御，而不是深层修复，如果有更猛烈的日晒，或到来年，“表面工作”将越来越不堪重击。另一方面，防晒霜容易流失，同时本身是致敏源，加上高温、流汗等，即使已经防晒，皮肤仍不堪重负，需要及时的和长期的修护保养。如果经常给皮肤凉爽和镇静，持续使用抑制色素合成以及淡化分解黑色素的皮肤调理产品，结果就会大不一样———怎么样，你难道不需要晒后修复？
日夜兼程常现护理 日间要点
１、最新的日霜／晚霜组合往往强调日霜防晒，晚霜修护，让人误以为白天不用修护。今年许多人买了美白防晒和晒后护理‘拖拍套装’，晒后护理霜可以日间用。
2、至少在午休（最好是短时午睡）时洗净日霜，用一次晒后护理霜。
3、购买一瓶肌水（雾化特制保温化妆水分子量极小，可直接透过皮肤屏障，渗入皮下）经常喷在脸上，既镇静皮肤又保温。如果进入室内，及时卸妆，可随时喷在无妆的脸上。有一种高保温的海洋矿物喷雾水效果也非常好。
4、或购买一瓶纯芦荟原胶或原汁，在皮肤有不适感时使用（须无妆）亦同时有安抚神经和保温功效。
晚间要点
1、每日使用晚间修护的晒后护理霜。为保证夜间皮肤呼吸，降低晒后皮肤负担，选用无油型或低油型，簿涂。含有芦荟凝胶和海藻精华等的晒后修复霜，可最大限度地安抚和修复晒后肌肤。
2、和普通晚霜区别的要点是，配方中含有抑制黑色素合成成分，并有安抚镇静功效。有些还具有美白成分，可淡化和分解已生成黑色素，使肌肤回复白皙。
3、晚间的深层修护越来越重要，不要省略。对于肌肤来说，皮护比彩妆重要，预防比治疗重要，形成良性保护习惯比一会顾头一会顾尾重要。让肌肤有休息的机会，可以选择白天在家时，去掉乳液以后的程序或者完全无妆，因为白天皮肤的吸收修复能力都不如晚上。
长效美白安全第一
1、25岁以上的女性每半个月应到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下做美白和保温特别护理。在秋季，晒后修复和平衡保温是美容院很常见的护理套系。
2、在美容师指导下选择日常客用产品（日晚霜）尤其是周护理产品和美白精华素及精油修护系列。一般说来，精华素及精油产品使用见效明显，用量少，价格高，需要有经验的专业人士指导。
3、长效修护更多针对已形成的黑色素褪黑消斑，达到改善和平复紫外光损伤的目的。
4、要注意选择美白修护产品的安全性和有效性。比如，产品通过检验标准，这个标准主要是卫生标准，而不是功效标准，不要轻信产品宣传中“特效”，“奇效”的说法．迄今为止最顶级的美白产品也只有一定功效，不会立竿见影，还与使用者个体适用性有关。从根本上保养注意才是关键。再有，许多听起来高精尖的成分。加入多少，是否“概念性成分”不值得掏钱，是否能被皮肤吸收？最后，就是某些有效成分具有毒副作用，属禁用或限用物质，如氢醌、维甲酸。
5、具有抑制黑素细胞的有效成分有：氯喹、吲哚美辛、VC、VE、β胡萝卜素、鱼油、绿茶、止坏血酸、曲酸、壬二酸、黑白素、谷胱苷肽、氯化氨基汞、L一异两基儿茶酚、N一乙酸一4—5一半胱胺酚、超氧化歧化酶、对苯二酚单丙酸脂，阿尔法羟酸。熊果苷、乌梅、桂皮、马枯草、干草油溶提取物等。
晒后修护三部曲
一、无论你使用的是何种防晒用品，都会阻碍皮肤的自由呼吸，加上汗水的分泌，外界的粉尘污染，会给皮肤带来重负。太阳下山后你要为你的皮肤做的第一件事就是彻底做个扫除。值得一提的是，如果在室外做的活动过多，回家之后发现脸像个大苹果红红的，在清洁皮肤之前，你还得关注一下问题：发炎。可以先把毛巾用冷水或冰水浸湿，反复轻按发红部位，直到恢复正常脸色，皮肤刺痛感慢慢消失。然后就可以使用洁面乳清洁面部了，注意尽量选择性质温和的产品，受伤的脸可再也受不了碱性过强的去油脂洁面产品的蹂躏了。
脸面上的事处理完之后也不要忘了身体的其它部位。它们可也是饱受烈日之苦的。来个晒后保养吧！最好不要再选择淋浴，试试泡个舒服澡。在泡澡水中加入一汤匙荷荷芭油，4滴洋甘菊精油，3滴天竺葵精油，记得水温不要太高，不然这些好不容易觅得的好东西可就挥发了。荷荷芭油富矿物质、蛋白质，类似胶原质的物质能迅速渗入受伤发炎的皮肤。洋甘菊能舒缓、安抚、止痛。天竺葵具有抗菌、收敛的特性，并能使你的皮肤看起来更有光泽。
二、敷芦荟之所以能大张其道是因为自有其妙用，晒后，它就是一个修护的大功臣。取新鲜芦荟洗净，去除外面的表皮，切片(注意不要让外层的那些小刺扎到你)，敷在晒伤后的部位。这种最自然、最简单的护肤有如久旱逢甘露一般。芦荟对皮肤具有特别的镇静效果，在晒了一天的太阳之后轻敷晒伤发红的部位，能让皮肤感觉特别清新、凉爽。
三、市场上有很多晒后修护的产品可供选择，这里向大家介绍一个自制修护产品秘方。芦荟取其胶汁与干燥的甘菊花以3：l的比例加水用小火加热，注意火力不要太猛，加热时最好守在一边，不要让水煮沸，待甘菊花煮成散状，关火，冷却，然后滤掉汤汁中的固体物质。取一匙维生素E油和2到3滴薄荷油加入搅拌均匀，倒入瓶内加盖冷藏。要用的时候像其它晒后修护产品一样涂抹在脸上就行了。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net