好像买它的食品没个月要几百块，它跟你说你完全不用运动。就是靠热量摄入小于消耗来减肥。确实有人瘦了。

最重要的是你要知道你的基础代谢是多少，可以去找地方测下自己的基础代谢。基础代谢就是你一天24小时就算只躺着什么也不做也能消耗的1000卡以上的热量。女性比男性基础代谢低，肌肉多的人基础代谢非常高。男的可以2000卡一天，女的一般就1000多。脂肪也消耗热量，只是比肌肉要低很多很多。

提高基础代谢方法很少，要么就是增加肌肉，要么就是很病态的方法，知道甲亢么？甲亢的人是怎么吃也不胖的。因为甲状腺功能增高，分泌过多的甲状腺素，引起氧化 过程加快，基础代谢猛增。