因为我吃这方面真不太控制,什么都吃,并且吃得很不少.运动? 做家务,溜狗算是我最大的运动(溜狗现在基本不用我了,因为我家同学包揽了),其次就是周四参加ROLIA舞蹈队跳舞. 再就没有什么了.
不过我觉得我能感觉自己的身体变化,比如吧,今天吃了特别高热量的东西,我能感觉到好象身体厚厚的感觉,我就会开始做家务,或者带COCO出去玩,然后出一身汗,感觉轻松了,就对了.
其实对我来说,我觉得体重控制是个漫长过程,不能说放纵让它长,然后自己再减,那就很难,就得一直控制,长了一斤,就要警惕,用适当运动或者活动把体重降回来. 不然我这种对食物缺乏抵抗力的人,要从胖子靠结食减下来,估计很难很难.
不过我觉得我能感觉自己的身体变化,比如吧,今天吃了特别高热量的东西,我能感觉到好象身体厚厚的感觉,我就会开始做家务,或者带COCO出去玩,然后出一身汗,感觉轻松了,就对了.
其实对我来说,我觉得体重控制是个漫长过程,不能说放纵让它长,然后自己再减,那就很难,就得一直控制,长了一斤,就要警惕,用适当运动或者活动把体重降回来. 不然我这种对食物缺乏抵抗力的人,要从胖子靠结食减下来,估计很难很难.