打电话咨询时说不用节食, 交了钱后就说要饮食配合双管齐下才有用. 换言之-要节食
首先,每天早上只能吃脱脂牛奶,酸奶或无糖豆浆.
中午只能吃生蔬菜沙拉和水果, 沙拉不能放dressing, 不能吃甜的水果, 像西瓜,葡萄, 蜜瓜….
晚上刚开始说除肉之外什莫都可以吃, 像鱼和海鲜之类的. 两天后就说不放油或少放油,尽量白水煮. 再过几天她就叫我尽量不要吃饱, 少吃米饭,面食,尽量吃蔬菜. 差点当场faint!
一个月下来,瘦是瘦了,但精神并不好因为从没感觉吃饱过. 以前Shopping从早上10点到下午5点都不累,减肥期间半小时后就走不动了.
打电话咨询时说“封穴” 后就不会再反弹. “封穴”时说只要正常吃,还是会重回去 (不知道是不是想我再做一个月才这样说?) 为了不重回去, 只有照着点穴期间来吃, 慢慢又瘦了几磅. 现在已不再这样吃了, 因为太瘦穿衣服不好看. 现在每天正常吃,有时也吃宵夜,属条,肥肉等大祭,只要不天天大吃大喝, 注意点, 也没有反弹.
还有个最重要的,晚饭要在6点前吃完!这一点很重要啊,因为上班远,6点前肯定是到不了家的.我都是带晚饭到公司吃完才回家的.
所以参照这种吃法,不用去点穴也可以廋啊. 想瘦的jm们就按照这样吃吧,肯定能瘦因为一天的热量也才1000卡呀!
首先,每天早上只能吃脱脂牛奶,酸奶或无糖豆浆.
中午只能吃生蔬菜沙拉和水果, 沙拉不能放dressing, 不能吃甜的水果, 像西瓜,葡萄, 蜜瓜….
晚上刚开始说除肉之外什莫都可以吃, 像鱼和海鲜之类的. 两天后就说不放油或少放油,尽量白水煮. 再过几天她就叫我尽量不要吃饱, 少吃米饭,面食,尽量吃蔬菜. 差点当场faint!
一个月下来,瘦是瘦了,但精神并不好因为从没感觉吃饱过. 以前Shopping从早上10点到下午5点都不累,减肥期间半小时后就走不动了.
打电话咨询时说“封穴” 后就不会再反弹. “封穴”时说只要正常吃,还是会重回去 (不知道是不是想我再做一个月才这样说?) 为了不重回去, 只有照着点穴期间来吃, 慢慢又瘦了几磅. 现在已不再这样吃了, 因为太瘦穿衣服不好看. 现在每天正常吃,有时也吃宵夜,属条,肥肉等大祭,只要不天天大吃大喝, 注意点, 也没有反弹.
还有个最重要的,晚饭要在6点前吃完!这一点很重要啊,因为上班远,6点前肯定是到不了家的.我都是带晚饭到公司吃完才回家的.
所以参照这种吃法,不用去点穴也可以廋啊. 想瘦的jm们就按照这样吃吧,肯定能瘦因为一天的热量也才1000卡呀!