本文发表在 rolia.net 枫下论坛今年我要过31岁的生日了，每天对着镜子仔细的检查，还好，第一根皱纹还没有出现，眼角没有，脸上没有，脖子没有。（knock on wood, 呵呵）

我由于上班，差不多每天都化妆，近一年来工作非常的操劳，时间很长，每天还花很长的时间对着电脑，上网。一直担心皮肤会开始不好。就是我的这些宝贝们，让我的第一根皱纹迟迟的没有到来。

1. 女人过了25岁后，新陈代谢开始缓慢了，排毒是身体好，皮肤好的第一重要。 我每天早上刷完牙，都会喝一杯温海盐水，加lime.每天坚持，效果很好，切忌晚上不可以喝，会长眼袋喔。

2. 脸部清洗。

我每天一回到家，第一件事就是洗脸，不让一天下来的灰尘，化妆品停留在脸上多一分钟。

最近用的是 La Mer Cleaning Foam （$65)
很柔和，我用一块化妆棉沾一点洗。


然后是收缩水，Creme De La Mer, 眼霜。


3. 保湿面膜

由于常常化妆，皮肤有时觉得很干，我会一周做2次保湿面膜，每天晚上付5分钟的绿茶眼膜，去黑眼圈喔。

绿茶眼膜($0,废物利用）

把泡过得绿茶包挤干，放在冰箱里冰着。付在眼睛上5分钟就可以了，冰冰的很舒服。付完后会觉得眼圈的皮肤滑滑的，消肿，几次后，黑眼圈就不会有了。


保湿面膜

最近用的是SKII($120)，效果不错。




4. 汤水

我很喜欢喝汤，以下是我平时煮的一些汤。都是用慢锅煮的。

薏仁莲叶山楂茶 （去水,消肿，降火）尽量不要放糖。

莲子茶（安神）睡觉前喝一小杯，可以睡得很好。睡眠不足很快老的喔。

乌鸡炖银耳汤，瘦肉玉米腐竹汤（肉最好带点皮的)，青苹果墨鱼干炖瘦肉。。。

红枣西洋参姜茶（加龙眼干），这个是脸色红润的原因。



5.适量的运动

走路，瑜伽是最好的运动。我参加的瑜伽spa还带全职的整容医师，打botox,laser都有，希望我近年来还不需要这些服务吧。我的女朋友们都说老骨头了，没法做瑜伽。其实重要的是开始去做，瑜伽可以柔化身上的骨头，拉紧肌肉。身材会变得很好喔。

女人要对自己好一点，保养是非常重要的。每天花一点点的时间，做不老的妖精是有可能的喔。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net