粥可是美味的呀，各种各样，比白饭好吃多了，诸如皮蛋瘦肉，要不还有光吃菜，但是，实话实说，靠吃东西，运动都没啥用，而且会反复，重要还是要提高METABOLISM，

gulin13(xiao nu)

你去看METABOLISM（新城代谢）高，吃啥都消耗了。减肥太辛苦，带孩子忙一点，还有经常逛逛街，逛SHOPPINGMALL，永远可以不吃东西，劲头足啊，试衣，看鞋，可以逛一天，零食也忘了，哪里用节食。总之，突击减肥以后会反弹，忍受饥饿，人生在世，吃是头等事，哪能这么干。逛街最好，我的经验，女人买东西，高兴啊，又累着，自然不会胖。：）

http://LI

(#7088008@0)
Last Updated: 2011-11-21
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lol, 你又不肥，还要减肥？ -tracyd(等待明天); 2011-11-14 (#7068775@0)

生了孩子那１０磅就一直在那里啊。上次看人家一周不吃就减了几磅，我倍受鼓舞。可真是头晕眼花的。这倒了第二杯咖啡，加了８合奶。 -ashura(碧落); 2011-11-14 (#7068802@0)

减肥的时候咋能喝咖啡那，越喝越心慌啊，反正我节食时候，从来不碰茶和咖啡，本来血糖就低，那两样东西都是消食滴 -garden91(深蓝); 2011-11-14 (#7070136@0)
我也一样，比生孩子前多了差不多10lb的样子，已经尽量少吃了，还是减不下去。需要很多毅力的。听说晚上不吃，饿着睡觉能减得比较快。 -tracyd(等待明天); 2011-11-15 (#7070855@0)

饿了能睡着？不过我是太夸张了，晚上一边看电视一边CHIPS，我不长谁长啊。。。 -ashura(碧落); 2011-11-15 (#7071219@0)

好象一下子减下来的，很容易又反弹了，节食要每天吃少一点，吃素一点吧。儿子快过两岁生日，我才回到重前的。头几磅很容易，最后一两磅要徘徊好久。 -brighteyes(Brighteyes); 2011-11-14 (#7068980@0)

俺儿子４岁了。在家带他的时候减了一点儿。这一工作，哗啦啦狂长啊。。。 -ashura(碧落); 2011-11-14 (#7069033@0)

我是这样，晚饭吃肉就少吃主食，吃主食就尽量吃素，晚上吃水果其实也胖胖的，晚上７，８分饱就行了。早上中午吃啥都行。千万别饿着自己，否则肯定象个老鼠到处找零食吃。坚持，坚持。 -brighteyes(Brighteyes); 2011-11-14 (#7069066@0)

哈哈哈, 姐你要减肥? 也不是这样减法吧, 你干脆拿奶当饭吃吧. -shenzhen(nemo); 2011-11-14 (#7069012@0)

试试吃grape fruit(柚子）。容易产生“饱”的感觉。 -xiaoke(小珂); 2011-11-14 (#7069077@0)

吃那个。。。饿晕了，要回家吃肉了。。。 -ashura(碧落); 2011-11-14 (#7069111@0)

有个减肥的办法是“过午不食”，早饭和午饭可以正常吃，然后就不能吃东西了，直到睡觉。 -susan_wu(皓皓妈升级版); 2011-11-14 (#7069286@0)

那个，我经常7点半吃完饭就带小的睡觉，甚至一直睡到第二天，也没胖过 -jessicalu(风中的承诺); 2011-11-14 (#7069313@0)

是啊那天去你家还COSTUME，看你那么好的身材真是羡慕。 -bioairsea(一叶浮萍); 2011-11-14 (#7069725@0)

嘿嘿，那是你没看清我脸上的皱纹 -jessicalu(风中的承诺); 2011-11-15 (#7070201@0)

好办法，我试试。 -gracexueli(懒猫); 2011-11-21 (#7086988@0)

这个我觉得不一定吧，我每天都吃得特别多，我那些老外同事都奇怪我把食物放到哪里去了，每天中午满满一大饭盒，晚上经常两碗米饭，外加一堆菜和水果，我LG都没我吃得多，可是见到我的人每一个觉得我有一点点胖，还经常怀疑我是不是有减肥了，但我重来没减肥过。 -jessicalu(风中的承诺); 2011-11-14 (#7069305@0)

小心啊，你这情况听起来很象甲亢。如果体检没问题，那是最好。可以尽情吃又不用担心胖，真是羡煞我等喝凉水都胖的人了。 -chao(可可豆=>小米妈妈); 2011-11-15 (#7070192@0)

谢谢，我每年都去医生那里检查，应该没问题吧，不然今年我着重问一下医生这个问题 -jessicalu(风中的承诺); 2011-11-15 (#7070202@0)

另外，我喜欢绿茶，每天在单位泡三大杯绿茶，还顺口告诉老外同事我在减肥，没过多久，好几个女同事（都是老外）开始改喝绿茶，嘿嘿，我都不好意思说实话我在逗他们了 -jessicalu(风中的承诺); 2011-11-14 (#7069311@0)

我也在节食：我今天吃了8个小水饺，因为是油煎的所以喝了些普洱茶，外加一碗红豆薏米，一杯黑豆浆，一个香蕉，一个桔子，还有一碗鸡汤，似乎还是有点多。。 -garden91(深蓝); 2011-11-15 (#7070139@0)

我生完儿子后胃口就一直不好，好像好几年了，米饭一顿从来没有吃过超过2调羹的。早饭吃得多，午饭有时就不吃，晚饭老公看着，非得吃够他规定的量，完成任务似的。10年前的裙子还能穿。但我觉得年纪大了，还是胖点好看呀。 -aibengbeng(abb); 2011-11-15 (#7070205@0)

哇，那你是不会理解我的痛苦的，偶的毛病就是贪吃。。 -garden91(深蓝); 2011-11-15 (#7070284@0)

我才羡慕你呢，想想满桌子的菜，想吃可是吃不下有多痛苦。而且我这人对好多食物过敏，有的是连碰都不能碰的，咳，命苦啊 -aibengbeng(abb); 2011-11-15 (#7070613@0)

怀孕前前后后，再加上喂奶，总是要长胖地，不可避免。不过，等时间一过，加上锻炼，自然就恢复了。估计姐妹们都经得住这个坎儿。加油吧！ -asunflower(月明); 2011-11-15 (#7070237@0)

不过听到多数姐妹都减不回生孩子之前的体重了,而且少妇们还是要丰满点才有丰韵嘛,所以减肥药适可而止哦,健康最重要 -joan2010(蓝色水晶); 2011-11-15 (#7070293@0)

嘿嘿。昨天晚餐一阵大吃。一边吃一边教育儿子：你可知道吃饱饭是多幸福的一件事情啊！ -ashura(碧落); 2011-11-15 (#7070529@0)

这么节食不胖也难啊：） -realrock888(隔壁张家老木匠); 2011-11-15 (#7070693@0)

big stomach -win(秋天的菠菜); 2011-11-15 (#7070698@0)

楼上两位，不会吧。。。样数多，量很少啊。。。 -ashura(碧落); 2011-11-15 (#7070758@0)

lets see some PP and we will diagnose. -win(秋天的菠菜); 2011-11-15 (#7070764@0)

WOW，从早上８点起床到下午３点半，我就吃了那么点儿，你门还觉得我吃得很多？WOW，难道大家都吃很少？把你们吃的拿来晒晒啊，是不是我真吃很多啊。。。 -ashura(碧落); 2011-11-15 (#7070849@0)

莫担心, 一天来说, 算吃得很少了, 我一天吃的, 能吓死你. 这两天在考虑得适当注意下了. 我感觉享受美食同等重要啊! -shenzhen(nemo); 2011-11-15 (#7070939@0)

饿几天就习惯了,就不觉得那么饿了..建议不要带那么多零食去公司,另外把咖啡改成绿茶,感觉饿的时候喝一口...会瘦下来的..加油... -antking(Blue Light); 2011-11-15 (#7071081@0)

我喝了茶晚上睡不着。咖啡灌几杯都能睡。 -ashura(碧落); 2011-11-15 (#7071210@0)

还是那句话,习惯就好了...我刚喝咖啡那会儿, 晚上九点喝的,结果 " 半夜爬起来弹钢琴 " .....开始坚持过去,后面就一片光明...尤其是如果你以前不胖的话,那很快能见效... -antking(Blue Light); 2011-11-15 (#7071261@0)

每天喝粥就可以，减5斤之内很容易，还有多吃话梅这些零食：），好像每个人对东西吸收不一样，我吃甜的，一点没事， -gulin13(xiao nu); 2011-11-21 (#7086615@0)

除非我天天呆家里不动，否则算了吧。光喝粥，饿得发晕怎么开车啊。。。 -ashura(碧落); 2011-11-21 (#7086893@0)

你可以晚上改喝粥阿,我婆婆就是这样,165个子才100斤左右 -joan2010(蓝色水晶); 2011-11-21 (#7086910@0)

那我LG非把我赶下饭桌不可。理由是＇影响大家食欲＇。 -ashura(碧落); 2011-11-21 (#7086980@0)

嘿嘿,那你就要求你老公,我再胖你也不带有艳遇地! -joan2010(蓝色水晶); 2011-11-21 (#7087126@0)

粥可是美味的呀，各种各样，比白饭好吃多了，诸如皮蛋瘦肉，要不还有光吃菜，但是，实话实说，靠吃东西，运动都没啥用，而且会反复，重要还是要提高METABOLISM， -gulin13(xiao nu); 2011-11-21 {315} (#7088008@0)
你去看METABOLISM（新城代谢）高，吃啥都消耗了。减肥太辛苦，带孩子忙一点，还有经常逛逛街，逛SHOPPINGMALL，永远可以不吃东西，劲头足啊，试衣，看鞋，可以逛一天，零食也忘了，哪里用节食。总之，突击减肥以后会反弹，忍受饥饿，人生在世，吃是头等事，哪能这么干。逛街最好，我的经验，女人买东西，高兴啊，又累着，自然不会胖。：）
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ha hahahahahahaha................... -harderandharder(onlylikelady); 2011-11-21 (#7086830@0)

不准笑！！俺不就想CRUISE的时候穿穿BIKENEY么。唉。。。算了吧。。。 -ashura(碧落); 2011-11-21 (#7086897@0)

那就坚持坚持, 还有一个办法是练瑜伽, 我今年夏天上cruise前练了一个月热瑜伽, 结果,瘦了3-4磅. -xiaoke(小珂); 2011-11-21 (#7086985@0)
举手要求看cruise回来BIKENEY的片片：）看了这个帖子饿的不行，我还是睡觉去算了。。 -tianyamingyue(明月如心); 2011-11-27 (#7103886@0)

我不减肥，可一天也就吃你这个饭量呀！另外咖啡是黑的，鸡蛋只吃蛋清，牛奶是1%的，酸奶是0%的。So，照你的量，减不了的，该吃啥就吃啥吧。 -yves(rainbow); 2011-11-27 (#7103544@0)

吃完饭喝杯清咖或者绿茶去脂，要节食也就是减少晚上那顿，不然胃要饿出毛病啊 -lovebb(家有肥小米); 2011-11-28 (#7104152@0)

你这方法没用的,我每天和绿茶,胃口好吃嘛嘛香,反而增肥了,所以我觉得控制饮食是关键 -joan2010(蓝色水晶); 2011-11-28 (#7104356@0)

我半年前想减肥，试了节食，锻炼，怎么都没减下来，结果前段时间要卖房子，忙得收拾，天天在外吃饭（因为家里装修），结果瘦了几磅，腰身都消减了不少，感觉就是有心栽花花不开。。。。 -gina2002(萧索秋意不尽寒); 2012-1-2 (#7181172@0)

少吃多餐，把胃容量減下來，食量減下來 -snowmm(十五); 2012-1-2 (#7181205@0)

哈，俺的减肥贴还在这里哦。俺去CRUISE回来，一称，狂吃海塞，狂玩乱购一翻，减肥2磅。放假一周吃吃喝喝一翻，又长回来了。感觉要减肥啊，还是得出去，天天都动着，怎么吃都长不胖啊。 -ashura(碧落); 2012-1-2 (#7182574@0)

@Chicago

粥可是美味的呀，各种各样，比白饭好吃多了，诸如皮蛋瘦肉，要不还有光吃菜，但是，实话实说，靠吃东西，运动都没啥用，而且会反复，重要还是要提高METABOLISM，

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