×

Loading...
Ad by
  • 推荐 OXIO 加拿大高速网络,最低月费仅$40. 使用推荐码 RCR37MB 可获得一个月的免费服务
Ad by
  • 推荐 OXIO 加拿大高速网络,最低月费仅$40. 使用推荐码 RCR37MB 可获得一个月的免费服务

第28期健身训练(2017.1.8-2017.4.16)。即日起开始报名,新会员费用$60(老会员$50)可免费试课。

时间:2016年8月21日—2016年12月18日每周日 7:00—8:30pm (长周末休息)
地点:Ellesmere Community Recreational Centre

20 Canadian Road,Scarborough,M1R 2S3 ( Ellesmere & Warden 东南角)

费用:新队员 $60.00, 老队员$50.00

服装:运动衣裤、运动鞋、瑜珈垫、1磅或2磅哑铃2个

报名: 周日18:45 到健身场地找“爽妈”报名。

联络:womenfitnessexpress@gmail.com
647-669-8180

训练内容:
7:00 - 7:10 热身 (pump it up, core rhythms 或者 zumba)
7:10 - 7:30 中速健身舞 (pump it up, core rhythms, zumba 或者 hip-hop等)
7:30 - 8:00 快速或者有针对性的腰腹健身操 (pump it up. core rhythms 或者 hip-hop等)
8:00 - 8:05 休息
8:05 - 8:30 垫上腰腹及臀部训练 + cool down。

免费试课,请提前预约!
Sign in and Reply Report