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枫下家园
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人到中年
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与其纠结怎样养老的问题,不如深入讨论一下如何健康活到老。我最近纠结的是多吃还是少吃的好。原因是:
身边有同龄的二种life style。一种是吃得很少,早饭不吃,中午餐也吃得很少。另一种是一日三餐,每顿都吃得很好,精心搭配各种高质量蛋白质。二人都健身,看起来状况都不错。为此我就纠结了,该以谁为榜样好呢?欢迎大家积极讨论。先谢谢了!
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sunny5158
(小米);
10:54
{224}
(#16337670@0)
+2
很简单,(1+3)/2=2餐
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xiaozuiba
(老牌铲屎官);
10:56
(#16337672@0)
年纪大了,一餐吃不了太多。二餐会不会营养不够啊?
-
sunny5158
(小米);
11:04
(#16337686@0)
不是有自助餐吗?看在钱的份上你会多吃几口
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
11:27
(#16337733@0)
我很羡慕你消化能力好。现在多吃几口,就得马上吃消食片。。。这帖子的中心思想是,人到中年,是营养就餐好,还是饥饿抗老好?后者似乎老年提到过的。
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sunny5158
(小米);
11:39
(#16337750@0)
少吃省錢,如果效果一樣,當然成本越少越好
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wildwest
(人在西部);
10:57
(#16337673@0)
有道理!😆但长期下去,会不会导致年老时营养不够啊?
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sunny5158
(小米);
11:05
(#16337689@0)
人生苦短,不如意事又是十有八九,所以一定要听从天性,做个十足的人,于是才可以对得起自己,也对得起周围的人。忌口,是暴殄天物的干法。当老天爷不想让你再吃的时候,你自然就不会吃了,因为吃不动了。我父亲几年前
还可以吃一块牛排,现在再努力,也只能吃半块或者三分之一。
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the_dumb_one
(悔不该);
11:04
{56}
(#16337687@0)
很有道理。问题是现在没有啥特别喜欢吃的。如果吃好有利于身体健康,咱就努力多吃点。否则,吃饱就好!
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sunny5158
(小米);
11:11
(#16337701@0)
自然规律是老了就会吃得少。当然要少吃才能长命,老人多吃或和年轻时一样吃,那是是逆天
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torontooo
(土狼兔);
11:45
(#16337762@0)
+1
好的。实验工程到此结束了!😅
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sunny5158
(小米);
12:14
(#16337835@0)
现在很少🈶营养不良的人了,有一个营养不足的人,对应的有99个营养过剩的人。限制热量摄取是目前唯一被证明延长寿命的有效手段。蛋白质摄入过多,也减寿项。
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grainsw
(两只小猪之神勇小白鼠);
11:49
(#16337776@0)
很谢谢你的解释!看来还是不要努力地多吃了。实验了二周,感觉挺吃得辛苦的。😆
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sunny5158
(小米);
12:14
(#16337832@0)
吃啥了,还吃的辛苦?
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lanblue
(蓝);
12:47
(#16337895@0)
早上要早起,起来做营养早餐和午餐。这不,今天早上炒了牛肉带来做午餐,因为是热食,虹吸住了,刚才费老了老劲才把饭盒打开。:😊
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sunny5158
(小米);
13:00
(#16337925@0)
研究人员发现采取饮食限制策略后,尽管吃得少了,但有些小鼠没有“疯狂掉秤”,而它们的寿命普遍更长;相反,“减肥”效果最明显的小鼠往往更早死亡。
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xiaozuiba
(老牌铲屎官);
12:55
{833}
(#16337903@0)
多谢分享!很好的研究文章。。。
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sunny5158
(小米);
13:08
(#16337945@0)
都很好就先满足口腹之欲
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235
(豹平安);
12:40
(#16337880@0)
悲催的是,没有啥口腹之欲望了。。。
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sunny5158
(小米);
13:03
(#16337937@0)
第二种
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lanblue
(蓝);
12:46
(#16337893@0)
如果能少吃尽量少吃,可以延长身体器官的寿命
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palwang2000
(重现江湖);
12:52
(#16337900@0)
本来就油灯燃尽,再不补充给养,油灯会不会熄灭得更快?
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sunny5158
(小米);
13:02
(#16337934@0)
我的理解是哪种你根据以往经验能坚持到 90 岁(你不让谈养老,所以我只好假设。😂)。
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troyd
(老陈);
12:53
(#16337905@0)
第二种style的老母亲,活了100岁!第一种style是新观念,目前还没有案例吧?:)
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sunny5158
(小米);
12:58
(#16337917@0)
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邻居各个节日都超级有仪式感。
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