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枫下沙龙 / 时尚 / 想开个营养保健系列, 大家共同讨论, 交流经验. 1. 补钙篇 2. 胶原蛋白篇. 3. 植物激素篇 4. 维生素篇. 5. 清肠排毒篇. 6. 运动健身篇. 7. 温肠补胃篇. 8. 优质蛋白篇. 9. 驻发防黑篇.10.......
11.......
大家觉得怎么样?
-i-ask(iask);
2007-8-28
{39}
(#3898998@0)
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1. 补钙篇. 女人自三十岁开始, 钙的流失一天比一天要加速, 如果不持久补钙, 到40多岁更年期阶段钙的流失会引起骨质疏松, 目前北京地区, 更年期骨质疏松的妇女超过40%. 那时候没有早期的钙沉淀, 即时再补是无论如何赶不上流失速度.
-i-ask(iask);
2007-8-28
{625}
(#3899095@0)
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very nice! please continue~~
-olicia(@_~);
2007-8-29
(#3899584@0)
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nice article. Thanks for sharing. I heard that regular weight training is also helpful. I guess it helps to build stronger bones.
-lusi(丑小鸭);
2007-8-29
(#3899869@0)
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大家有什么经验请补充, 另外, 最后一篇应该是"驻发防白"篇, 打错字了
-i-ask(iask);
2007-8-29
(#3899918@0)
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LOL
-alwayswithyou99(悠闲夏日);
2007-8-31
(#3904476@0)
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补充, 多晒太阳, 适当时候补一点VD, 另外, 运动能促进骨质的形成, 尤其是跳跃运动(比如跳绳), 这个道理很好理解: 老年人的骨刺形成就是因为间盘脱水, 骨头互相长期刺激而增生, 对于健康的骨头部分, 运动同理可以刺激骨质形成.
-i-ask(iask);
2007-8-29
(#3899944@0)
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one report showed that caltrate is the best regarding 吸收率
-feiafei(FeiAFei);
2007-8-30
(#3901797@0)
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哪里有卖CALTRATE?
-i-ask(iask);
2007-8-30
(#3903295@0)
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any pharmacy
-feiafei(FeiAFei);
2007-9-2
(#3907517@0)
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我认为女人首要的就是:心理要健康。如果有愉快的心情,再搭配合理的饮食,适当的运动,身体自然就会很健康。整天愁眉紧锁,怨天尤人的能健康吗?!我周围还有好几个朋友,整天对我讲她们睡眠不好,老是睡不着。像这样精神状态不好,身体也难好啊!
-cjlmxbt(超级辣妹小白兔);
2007-8-29
(#3900094@0)
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对极了, 过了35岁, 再怎么困难的日子也没必要揪着心, 什么事情都会有个过去的时候, 生气郁闷是人生最赔本而不赚的生意.
-i-ask(iask);
2007-8-29
(#3901087@0)
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你作安利的吧?
-ptmo(河里的青蛙从哪里来);
2007-8-29
(#3900359@0)
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不是
-i-ask(iask);
2007-8-29
(#3901080@0)
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2. 胶原蛋白篇. 胶原蛋白有两大好处, 一是改善皮肤, 使皮肤组织细密, 弹性好, 不起绉; 二一个是胶原蛋白帮助钙质形成骨胳, 这对于女人来讲尤其重要.前面已经有个贴子讨论了一下, 这里再列一下, 欢迎补充:
食疗:
皮冻, 银耳, 猪脚. 有钱人可以尝试燕窝, 海参, (听说国内现在燕窝假的多, 我还没注意过, 因为我没吃过)
补品:
现在有不少口服的胶原蛋白产品, 我还没确定哪种更好, 希望听到大家的声音.
-i-ask(iask);
2007-8-29
{239}
(#3901110@0)
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你有用哪个产品吗?
-linshell(Storybook);
2007-8-29
(#3901604@0)
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我现在没有吃, 有人推荐FANCLE的
-i-ask(iask);
2007-8-30
(#3903296@0)
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3. 植物激素篇. 我认为经常性补充植物激素能够延迟更年期的到来(其实40岁甚至35岁就可能进入更年期了哦, 具体年龄因人而异), 或者延迟更年期的结束(结束了就彻底变成个老人了). 另外植物激素可以减缓或者防止钙的流失----这一点个人认为很重要.
-i-ask(iask);
2007-8-29
{583}
(#3901129@0)
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另: 有些中药里也富含植物激素, 比如制首乌, 黄芷, 熟的, 只是我没怎么吃过, 如果味首还可以, 能做为佐料在做菜的时候用就好了.
-i-ask(iask);
2007-8-29
(#3901169@0)
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Thanks, don't have much time to read your stuff in detail right now, but will later on. :)
-asker(amour);
2007-8-29
(#3901134@0)
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有补充也加进去哦, 我贴上来给大家看是一个目的, 更重要的目的还在提高哦
-i-ask(iask);
2007-8-29
(#3901143@0)
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我25岁,已经开始吃OPC葡萄籽一个礼拜.暂时没什么特别的感觉.
-art_8283(art_8283);
2007-8-30
(#3902812@0)
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我已经吃第3瓶啦,效果是非常的慢的。
-cjlmxbt(超级辣妹小白兔);
2007-8-30
(#3903565@0)
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效果快的我也不敢吃.西西
-art_8283(art_8283);
2007-8-31
(#3904213@0)
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支持!还没有想得那么长远~~还处在养外的阶段。多谢lz的提醒
-choice(月光下的凤尾竹);
2007-8-31
(#3903883@0)
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个人感觉运动和中药是比较有效的手段
-choice(月光下的凤尾竹);
2007-9-1
(#3906549@0)
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运动非常重要, 中药一定要会吃, 还要不难吃才能持之以恒, 吃不好也有"是药三分毒"一说
-i-ask(iask);
2007-9-1
(#3906574@0)
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药补不如食补,食补不如动补。亲爱的妈妈是我的榜样捏。mommy吃得很讲究,中国最黑暗时期还天天吃奶粉(小时出生较$)。极度厌恶药丸,喜欢美食,爱干净(每天边唱歌边勤劳)。现在还是把我爸迷得那个痴,年年情人节都比我先收到花(老爸专利喔)。
-xiaomadian(多多洛);
2007-9-1
{202}
(#3906621@0)
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我感觉各种补品中,还是补雌激素效果最好。不过也不能多吃,一多吃,马上身体就会有反应。 现在我就吃羊胎素,含量不是很高的那种。一服雌激素,马上脸色白里透红的滋润,气色非常好。一停用脸色就发黄发黑。感觉服用激素比化彩妆效果好多了。当然我一天要服7种补品,不过其他效果我都没看出来。
-yunqi(韵其,我爱阳光);
2007-9-2
{49}
(#3907531@0)
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很纳闷的问一句: 为什么要服用雌激素呢? 是缺乏吗? 还是就是为了脸色好看?
-mike2000(风筝 我飞);
2007-9-2
(#3907648@0)
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我还想问你呢,上次你说的蜂皇浆在哪买的?你说是NORTH YORK? 雌激素吃了后,人显年轻啊,而且肤色好看。不过多吃了容易得乳腺癌。以前听说有人每个礼拜吃3个人胎盘,到50多岁看起来像30岁呀,不过后来得乳腺癌死了。
-yunqi(韵其,我爱阳光);
2007-9-2
(#3907872@0)
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我在costco买过,那种以前国内有卖的,红盒子包装的,人参蜂王浆。喝了也没觉得有什么效果。
-lusi(丑小鸭);
2007-9-4
(#3910204@0)