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枫下沙龙 / 时尚 / 有谁知道有sleep therapy 功效的精油或熏香,请推荐,谢谢!
-alwayshappy(happy);
2007-10-5
(#3974295@0)
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薰衣草
-vixey(vixey);
2007-10-5
(#3974475@0)
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我闻了熏衣草睡不着的。。。。去一般保健品店买,Valerian ,是一种Herb,有镇定作用,可以帮助调整睡眠,提高睡眠质量,我常常在压力大的时候吃,睡的好,才能应付白天的压力啊
-xizangren(summer);
2007-10-10
(#3982145@0)
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Valerian 是一种镇静剂,会不会有副作用?谢谢。
-alwayshappy(happy);
2007-10-11
(#3985229@0)
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我曾经吃过蛮长时间,一整个学期吧,没有明显的异常表现因为它不算Medicine,只是health product. 买的时候也有问医师,她说可能会有点口干,所以我床边都放杯水的,早上醒来喝。感觉刚吃两天没什么反应,长期吃的话会帮助养成睡眠习惯,一到时间就能睡着。以前不但睡不着,而且很容易做梦醒过来,然后很难再睡着。但吃了Valerian之后就睡的安稳很多,即使被吵醒,也能马上再睡过去。这两个学期考试成绩还算不错,所以对智利应该也没有明显影响。一定说不好的话,没有闹钟的话可以睡很久,10个小时。但周围MM也都睡这么多,大概脑力劳动的关系吧。。。。。我吃的是Blackmore的,澳洲最大的保健品牌。
-xizangren(summer);
2007-10-12
{505}
(#3986660@0)
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据说熏衣草精油有镇定作用,对睡眠有好处,我也觉得讨厌那气味。不过试试把它调得很淡很淡然后喷在手绢上,再把手绢塞在枕头底下,看看是否会有效。
-whatislove(什么是爱);
2007-10-12
(#3988053@0)