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枫下沙龙 / 时尚 / 以前有个贴子写怎么瘦腰的,好象贴着墙站着,一直查不到,不知谁还有存底。想减减腰身了,谢谢!
-qq234(QQ);
2007-12-22
(#4139015@0)
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可以转呼啦圈
-happy_coney(馅儿);
2007-12-22
(#4139176@0)
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那个帖子我有保存,不过我觉得结合控制饮食和加强腹部锻炼效果更好。帖子的link在这儿:
-ingale(有一个美丽的地方);
2007-12-22
(#4139250@0)
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这个好像就是用呼吸法锻炼腹部的肌肉。。。我也得试试。。。都7个月了,这肚子S活下不去了。。。
-ruby92(桃逃*世界和平);
2007-12-23
(#4139724@0)
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太谢谢了,看苦练一下能不能减点下来。
-qq234(QQ);
2007-12-23
(#4140262@0)
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一星期过去了,减下来没?好想知道.可惜自己太懒坚持不下来.但有效果就不一样了O!
-yanghedaqu(洋河大曲);
2008-1-3
(#4159465@0)
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有效果吗?Does it work?
-xxiaoputao(little grape);
2008-1-3
{13}
(#4160322@0)
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是否work自己试试不就知道了:)这个靠墙站方法我也没刻意坚持练。不过,我平时站姿比较注意收腹,并有其它腰腹部训练法,比如仰卧起坐,侧身两头翘(火狐教的普拉提法)等等。结合饮食控制,还是有效果的。
-ingale(有一个美丽的地方);
2008-1-4
{162}
(#4161373@0)
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我现在尽量用腹式呼吸,给小肚子上的肉最充分的运动,也同时运动内脏以加速新城代谢,效果么,没有那么明显,但是我想长时间坚持应该有好处。
-letschat(letschat);
2008-1-4
(#4161297@0)
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eat less everyday, you will be thin in no time!
-backyard0000(自留地);
2008-1-4
(#4161456@0)